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胃痛、胃胀、反酸?益生菌,一步到“胃”....

发布时间:2021-10-11 20:57:13 点击量:32

现代人的工作压力、生活压力大,生活节奏被打乱,三餐不定时成了老生常谈的话题。忙碌的工作,快节奏的生活,也只有饿了才发现自己需要进食,肚子没有饿的感觉时便会丝毫想不起进食。这样的生活方式,久而久之便使很多人患上了胃病。胃痛、胃胀、反酸等这些不适的症状,让很多人困扰着。


胃不舒服,主因可能不在它。胃病,不仅仅是指胃部的疾病,还多指食管、胃、十二指肠相关的疾病。这些疾病的症状表现在胸骨下段后方、胸骨最下端和上腹部的各种不适。在人体的这个区域里面,还有很多脏器,胰腺、肝脏也在这附近的。所以,当我们感觉胃部不舒服的时候,也有可能是其他脏器的疾病哦!

减少不适,关键养胃。好的健康,才是革命的本钱,为了减少胃肠道的不适,及疾病的产生,养胃真的很必要!   


关键一:戒烟戒酒

如果酒精度数超过20°,每小时饮用超过100ml,就会对胃黏膜产生损伤,连续这样对胃产生损伤,将会导致胃黏膜充血糜烂甚至引发溃疡。如果长期吸烟,不仅会直接损伤胃黏膜,还会对胃的微血管造成损伤,使胃黏膜长期处于一种缺氧的状态,引发胃溃疡、慢性胃炎和胃食管反流。

关键二:细嚼慢咽

食用食物时,尽量把食物嚼烂才咽下,不然很容易由于进食过快,吞入过多气体而产生胃胀气,增加胃部负担; 还应该待食物温度适宜时再进食,否则容易产生口腔烫伤、食管黏膜受损,为口腔癌和食道癌埋下隐患!


关键三:注重卫生

幽门螺杆菌的感染是多种胃病的治病主要因素,该细菌的主要传播途径是粪口传播和口口传播。所以注意一些卫生细节,能让我们远离胃肠道疾病容易一些。


关键四:清淡饮食

高盐饮食,是一种不健康的饮食方式,世卫组织曾发表建议中提及,推荐成人每日摄入的盐量不超过5克,长期的高盐量的饮食,能使胃黏膜走上萎缩、肠化、瘤变、癌变的道路!所以,在日常生活中少食用高盐分食品,多吃新鲜蔬果和水果。

关键五:做好饮食记录

每个人的胃肠道的接受程度皆有或多或少的不一样,所以做好饮食记录,有利于我们注意饮食,在下次进食时注意食用,避免因为误食而产生疾病。

关键六:服用益生菌


益生菌以菌治菌,胃肠同治。它能激活有益菌和消化酶,杀灭有害菌,同时补充益生菌,全面针对胃肠病源,恢复胃肠功能,胃肠同治。常卫健益生菌提高免疫,防止复发。它能在胃肠内壁形成生物保护膜,阻断有害菌对胃肠黏膜的侵蚀,同时提高免疫力,改善体质,不易复发。胃病是要慢慢调理的,慢慢养才会好,不要着急,注意饮食清淡适量,忌烟酒辛辣刺激食物,益生菌给你的胃最好的保护!